精子的质量直接决定受精卵的健康，也影响优生。如果精子不够成熟或质量有问题，就不利于受精卵的着床。即使怀孕后，也可能发生自然流产或宫外孕。无论是想尝试自然受孕，还是想借助助孕方法怀上一个健康的宝宝，首先都需要有一个健康的精子。那么，如何确定精子 的质量呢？

精子的质量直接决定了受精卵的健康状况。

确定精液和精子质量正常的 8 种方法

看颜色

正常精液呈乳白色或灰白色，长期禁欲则呈淡黄色。如果精液呈粉红色或红色，可能存在结核、肿瘤或尿道炎症，导致精子 质量不正常，需要咨询医生查找原因。

正常精液呈乳白色或灰白色，长期禁欲者精液呈淡黄色。

看份量

正常的精液排出量为 1.5-7 毫升。如果少于 1 毫升，会因精液与女性生殖道接触面积小而导致不孕；如果多于 7 毫升，会导致精子 数量减少、密度降低，导致精子 质量异常，容易流出女性生殖道，从而影响受孕过程。

❸ 看密度

正常的精子密度为15×106ml以上，低于此值则为少精子症。如果高于 50×106ml，则表示精子 数量过多，导致精子 质量异常，由于流动性差，会影响受孕。

❹ 看时间

正常精液刚射出体外时呈胶冻状，30分钟后会自动液化，变成半透明、浑浊的稀薄粘液。如果射精后精液呈 “米汤 ”状，说明男性生殖系统可能存在炎症。同样，如果精液迟迟不液化，也有可能是前列腺炎引起的精子质量不正常。

正常精液刚射出体外时呈胶冻状，30 分钟后自动液化。

看酸碱度

正常精液的 pH 值为 7.2-7.8。如果 pH 值过高或过低，都会影响精子 的质量。

❻ 查看白细胞

精液中的白细胞密度应小于 1×106 ml。白细胞增多表明生殖道或副交感神经腺受到感染，导致精子 质量异常。

❼ 查看活动度。

根据精子 的活动度一般可分为四级： A级为活动度极佳，快速直向前运动；B级为直向前运动；C级为向前弯曲运动；D级为原地蠕动。当 A 级和 B 级精子 的比例达到 32% 时，就可以让 卵子 正常受精。

❽ 看成活率

如果在射精后一小时内，有活力的精子 百分比保持在 58% 以上，说明精子 的质量达标。

精子质量正常但不能受孕

原因❶： 排卵日期错误

我们知道，夫妻双方要想成功受孕，不能只有男方有精子，女方也要有卵子，所以在排卵期受精，更有利于受孕。

想要成功受孕，不能光有精子，还必须有卵子。

第一个❷原因：夫妻生活不规律

受孕成功与否其实与人的身心状态有关。如果压力过大或身体疲惫，受孕就会相对困难。因此，想要怀孕最好有规律的夫妻生活，每周做2~3次，有助于保证精液质量。

原因之❸：压力太大

想要怀孕的时候要特别强调一点，那就是放松心情，学会享受夫妻生活。不要在怀孕期间就给自己定下一定要生孩子的任务，因为怀不上孩子而特别紧张，各种不好的情绪都会增加生孩子的难度。现实生活中有很多这样的例子，刻意备孕几个月，甚至一两年都没有成功。之后，在不抱任何希望的情况下，他们放手一搏，结果反而怀孕了。

精子就像果冻一样。

精子和果冻一样，就是精液不液化的常见病因，从临床上看往往是精囊炎和前列腺炎所致，如前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足，或微量元素缺乏，也有先天性前列腺缺如等。

精子和碾碎的果冻一样，就是精液不液化的常见原因

前列腺和精囊的分泌物参与了精液的凝固和液化过程。精囊分泌的凝固因子会使精液凝固，而前列腺分泌的精液液化因子（如蛋白水解酶和纤维蛋白溶解酶）则会使精液液化。

一旦精囊或前列腺发炎，上述因子的分泌就会受到影响，导致凝固因子增加或液化因子减少，从而形成精液不液化综合征。精液最初在生殖道中以液态存在。精液射出后，在分泌物的作用下凝固成乳白色或略带黄色的半透明胶冻状。由于精液过于粘稠，精子无法正常游动，容易导致不育。

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